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b)孕期禁忌飲食習(xí)慣? 2019-08-30 88408
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1)偏愛某種口味,如特酸、特辣、特甜等口味。

2)飲食單一,如主食永遠(yuǎn)都是米飯。

3)喜歡吃過冷或過熱食物,如冰激凌、麻辣燙。

4)狼吞虎咽,不知飯菜何味,囫圇吞棗咽下肚里。

5)不吃早餐,這是最不好的飲食習(xí)慣。

6)饑一頓飽一頓。

7)暴飲暴食,遇有豐盛的大餐,海吃一頓。

8)根據(jù)某些道聽途說的“秘籍”,改變?cè)菊5娘嬍辰Y(jié)構(gòu)。

9)只吃自認(rèn)為是最好的食物,其他食物一概不吃。

10)邊吃飯邊喝水,沖淡了胃液。

11)邊吃飯邊喝飲料,腹部飽脹,影響進(jìn)食。

12)飯后喝茶,影響鐵的吸收。

13)飯后立即活動(dòng),忘記了運(yùn)動(dòng)應(yīng)在進(jìn)食半小時(shí)后進(jìn)行。

14)飯后馬上看電視或看書。

15)飯前喝水和飯前運(yùn)動(dòng)都不好。


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